Produk Kosmetik yang Mengandungi Racun Berjadual ~ Dilarang!

Berikut adalah senarai produk-produk kosmetik yang telah ditarikbalik notifikasinya. Orang awam dinasihatkan untuk mengelakkan daripada membeli dan mengguna produk-produk tersebut:

8 Foods that Fight Stress

By Sara Reistad-Long

Chow down on eats that tame hunger and reduce anxiety

Eat It to Beat It

We all know that tension can wreak havoc on our eating patterns. But the right (healthy!) foods can often help tame mindless munching and cravings and, better yet, actually lower overall anxiety and its symptoms. Eight of our favorites:

Dark Chocolate

High in flavonoids, which are lauded for their relaxing properties (chamomile tea is another great source), chocolate also contains phenethylamine, a chemical that enhances your mood. The darker the chocolate, the more healthy substances you're getting in your diet, so look for bars that are 70 percent cacao or higher.

Skim Milk

Turns out that a glass of warm milk really is calming. One study found that women who drank four or more servings of lowfat or skim milk every day were about half as likely to experience stress-related PMS symptoms than those who drank less than one serving a week.

Oatmeal

Carbs help you produce serotonin, a calming hormone that helps fight anxiety's negative effects-which is probably why many of us crave them when we're stressed. Go with the craving and choose healthy sources. Oatmeal is high in fiber, which means that your body will absorb it slowly. In one fell swoop, you'll prolong the serotonin boost, keeping yourself feeling full for longer (and on less) and making sure your blood sugar's in check.

Salmon

Research shows that omega-3 fatty acids-abundant in fish like salmon-can help reverse stress symptoms by boosting serotonin levels, and that an omega-3-rich diet can also help suppress the production of the anxiety hormones cortisol and adrenaline.

Walnuts

They've been shown to help lower blood pressure, which is critical for those whose hearts are already working overtime thanks to high adrenaline levels. In fact, research so strongly backs their health benefits that the U.S. Food and Drug Administration goes so far as to recommend 1 1/2 oz per day. 

Sunflower Seeds

A good source of folate, which helps your body produce a pleasure-inducing brain chemical called dopamine.

Spinach

Studies show that magnesium, which you'll find in leafy greens like spinach, improves your body's response to stress.

Blueberries

Their antioxidants counteract the effects of stress hormones like cortisol on your body.

Terkini Influenza A H1N1

Secara keseluruhannya, dalam tempoh seminggu yang lepas (7 Mac - 13 Mac 2010) terdapat peningkatan dalam bilangan kes baru dengan simptom Influenza-Like Illness (ILI) yang dirawat di hospital iaitu seramai 363 pesakit baru berbanding 297 kes pada minggu sebelumnya (peningkatan 22.2%). Baki kes ILI yang masih dirawat di seluruh negara pada hari terakhir minggu epid 10/2010 (13 Mac 2010) adalah sebanyak 404 kes di 38 buah hospital kerajaan dan 8 buah hospital swasta iaitu peningkatan sebanyak 12.8% berbanding minggu sebelumnya. Daripada jumlah tersebut, 18 pesakit atau 6.9 % merupakan kes Influenza A(H1N1) yang disahkan melalui ujian makmal. Sehingga 13 Mac 2010, jumlah terkumpul kes positif influenza A(H1N1) adalah 12,535. Bilangan kes yang dirawat di ICU adalah seramai sembilan (9) orang berbanding empat (4) kes pada minggu sebelumnya. Enam (6) pesakit yang dirawat di ICU mempunyai faktor risiko. Tiada kematian baru kes H1N1 dan jumlah kematian terkumpul kekal 77 sehingga kini.

Terdapat lima (5) kejadian kluster ILI telah dilaporkan sepanjang minggu lalu dimana satu (1) di Taman Muzaffar Shah, Air Keroh, Melaka (melibatkan 2 orang dalam sebuah keluarga), satu (1) berlaku di Hotel Ancasa , Air Keroh, Melaka (melibatkan 4 orang Pegawai Imigresen yang mengikuti Kursus Induksi), Satu (1) di Sekolah Menengah Kebangsaan Agama Limbang, Limbang, Sarawak (melibatkan 12 orang pelajar),satu (1) di Kampong Permatang Keledang, Pekan, Pahang (melibatkan 3 orang  di Perkampungan Orang Asli), dan satu di Kampong Kota, Kota Baharu, Kelantan (melibatkan 3 orang dalam sebuah keluarga).Empat (4) daripada kejadian kluster adalah positif, manakala kejadian kluster di Kampong Kota, Kota  Baharu, Kelantan masih belum mendapat keputusan makmal.  

Kementerian Kesihatan juga ingin menjelaskan bahawa berdasarkan kepada pemantauan kejadian kes-kes klinikal Influenza A(H1N1) serta kluster ILI yang berlaku, masih belum terdapat tanda-tanda berlakunya gelombang kedua. Walaubagaimanapun, risiko atau kemungkinan berlakunya gelombang kedua masih tetap ada kerana masyarakat Malaysia secara amnya masih rentan (“susceptible”) terhadap jangkitan tersebut. Kejadian-kejadian kluster ILI yang masih berterusan berlaku menunjukkan penularan influenza A(H1N1) di negara ini masih lagi aktif walaupun terkawal. Oleh itu masyarakat disaran supaya terus berwaspada terhadap kemungkinan berlakunya gelombang kedua dengan sentiasa mengamalkan cara hidup sihat dan  kebersihan diri, mendapatkan rawatan awal dan tidak mengabaikan langkah-langkah pencegahan Influenza A(H1N1) yang telah diumumkan sebelum ini. Mereka yang  di kategorikan sebagai kumpulan sasar berkeutamaan hendaklah segera mendapatkan pelalian sebelum terlambat. Masyarakat juga boleh membantu dengan melaporkan kejadian kluster di kawasan perumahan, sekolah dan tempat kerja ke Pejabat Kesihatan Daerah berhampiran. Orang ramai yang ingin mendapatkan maklumat terkini berkaitan Influenza H1N1 serta langkah-langkah pencegahan boleh melayari lawan web yang tertera di bawah.

Memandangkan kejadian kluster ILI masih dilaporkan berlaku, Kementerian Kesihatan Malaysia ingin mengingatkan masyarakat agar terus berwaspada dan mengamalkan langkah-langkah pencegahan dan kawalan jangkitan H1N1 yang telahpun terbukti berkesan. Langkah-langkah pencegahan yang boleh diamalkan adalah:

1. Bagi mereka yang mengalami demam, batuk dan sakit tekak; dapatkan rawatan dengan segera, tinggal di rumah atau di bilik berasingan dan boleh kembali meneruskan aktiviti harian apabila telah sembuh;
2. Basuh tangan dengan kerap menggunakan air atau sanitiser, terutamanya selepas batuk atau bersin;
3. Amalkan adab batuk yang baik iaitu dengan menggunakan tisu atau sapu tangan apabila batuk atau bersin.
4. Pakai penutup hidung dan mulut jika mempunyai tanda-tanda demam selsema seperti demam, batuk dan sakit tekak dan jangan mengunjungi tempat awam untuk elakkan penyebaran virus kepada individu sihat yang lain;
5. Elakkan pergaulan rapat dengan mereka yang bersimptom jangkitan H1N1 atau influenza like-illness(ILI);

Di peringkat antarabangsa, penularan jangkitan influenza A(H1N1) masih lagi aktif khususnya di negara-negara beriklim sederhana di Hemisfera Utara seperti di Eropah Timur dan Selatan, Asia Selatan dan Timur, Asia Tenggara serta Utara Afrika. Sehingga 7 Mac 2010, jumlah kematian akibat jangkitan influenza A(H1N1) di seluruh dunia adalah melebihi 16,713 kes, iaitu meningkat sebanyak 258 kes(1.6 %) berbanding dengan minggu sebelumnya.

Pemberian suntikan vaksin kepada mereka yang berisiko tinggi  mendapat komplikasi jangkitan influenza A(H1N1) telah bermula. Orang ramai yang di kategorikan sebagai kumpulan sasar berkeutamaan boleh mendapatkan suntikan di 104 fasiliti kesihatan kerajaan yang di kenalpasti. Maklumat lengkap fasiliti kesihatan kerajaan berkenaan boleh diperolehi melalui laman web http://www.moh.gov.my atau http://h1n1.moh.gov.my. Memandangkan bekalan vaksin yang terhad, maka pemberian vaksin dilakukan mengikut pendekatan first come, first serve.

 

Sekian, terima kasih. 

TAN SRI DATO’ SERI DR. HJ. MOHD. ISMAIL BIN MERICAN
Ketua Pengarah Kesihatan Malaysia

17 Mac 2010

Food Square-Off

Brown or white rice? Organic or non-organic? Which is the healthier choice?

Life is full of choices. Everyday we make decisions.They may be simple no brainers (what should I wear today?) or life-altering ones (should I quit my high-paying job and do what I love instead?). With the growing health trend, dietary choices have become a serious issue for many Asians. We show you not just what's good for you, but what's best.

16 Easy Ways To Better Eating Habits

7 Ways To Health-Up Your Diet

Halal Application on iPhone is now available at iTunes

In the attempt to help consumers in locating halal food premises or restaurants, HDC is introducing its inaugural Halal application on iPhone platform. This will be considered the World’s First Government Halal Certified premise locator. “Locator” is the first module that was developed to assist users to accurately locate halal food premises using the Global Positioning System (GPS) technology and Google Maps. Users will have the opportunity to locate the halal food premises and restaurants certified by JAKIM within 15km radius from the current location. This application is also equipped with performance monitoring system where users could give rating on the cleanliness of the food premises or restaurants. For the second and third modules, users could obtain immediate mobile access on the halal directory, halal industry news and knowledge, which will be fully completed by the end of 2010.

Users can browse and download this application via the App Store service for not limited to iPhone, but also iPod Touch and iPad. This application will be made available to the public by third week of March 2010. No cost will be charged for this downloading except for charges by internet service providers (ISP)

.